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kaiyun登录官网 　　按照中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》(2007年版)的建议，“普通老百姓每天应该达到步 行6000步的活动量”。当然，这并非死板地要求人必须走6000步，行走是一种运动方式，你还能选择其他运动方式，只要所消耗的热量能达到走6000步 所消耗的热量就可以。 　　做家务能抵消步行量 　　 据统计，平常人的每日步行量平均值为2000步(刻意步...

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开元棋盘牌下载官网苹果手机版 一是平时不乱用药，只有在心绞痛发作时含服硝酸甘油或消心痛。 有不少冠心病人因害怕出现心绞痛，便吃药来预防。殊不知，经常用药就会产生耐受性，结果是在心绞痛发作时再含服硝酸甘油或消心痛，效果便不好。所以，平时只要不发作心绞痛就不要用药，发作时可含化硝酸甘油或消心痛1～2片，这样就不会出现药物耐受性。 二是如需长期服用硝酸酯类药物时，应从小剂量开始，视病情逐渐增加剂量。 如服...

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